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I increased my protein about 20 grams/day. I feel more full and have fewer cravings; which is what protein is supposed to do.
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105.1 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 14.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 11日:
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1237 kcal
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脂質: 70.96g | たんぱく質: 80.90g | 炭水化物: 120.14g.
朝食: Waffle House Hashbrowns, Toasted Rye Bread, Egg. 昼食: Onion Rings (Breaded and Fried) , Fried Potato Skins with Cheese and Bacon, Farm Rich Mozzarella Sticks, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Rice Pilaf, Parmesan Cheese (Grated) , Farm Fresh Chicken Breast. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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 コメント
Excellent! Best advice I ever received. 💪🏻
2020年 10月 12日 投稿者: newnamewhodis
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It was the best advice! I've also increased mine and feel better
2020年 10月 12日 投稿者: tatauu22
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Absolutely and wonderful!💜💚
2020年 10月 12日 投稿者: jcmama777
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