2020年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 12日:
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1780 kcal
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脂質: 63.65g | たんぱく質: 131.64g | 炭水化物: 176.93g.
朝食: 森永製菓 プロテインバー グラノーラチョコアーモンド. 昼食: ファミリーマート 4種チーズのオニオンスープ, ファミリーマート 4種チーズソースのシーザーサラダ, ファミリーマート たまハムミックスサンド. 夕食: セブンイレブン サラダチキン, セブンイレブン ピリ辛ツナめんたい, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶおむすび, セブンイレブン たんぱく質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン もつ煮込み, セブンイレブン 味付めかぶ, オクラ（冷凍）, ミツカン 納豆たまご醤油たれ. 軽食/その他: ザバス ミルクプロテイン. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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