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22.1/49.5
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67 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 11日:
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1826 kcal
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脂質: 78.79g | たんぱく質: 86.47g | 炭水化物: 196.30g.
朝食: 味のちぬや むかしのコロッケ, 梅干し, トマト, きゅうり, ミツカン りんご黒酢ストレート, アボガド 140, かにかま, ヤマザキ製パン ダブルソフト. 昼食: ヤマキ めんつゆ, 味のちぬや むかしのコロッケ, オリーブオイル, カボチャの煮物, シマダヤ 流水麺そうめん, 調理したなす, 木綿豆腐, もずく酢, おかめ納豆 国産中粒納豆. 夕食: ハチ食品 メガ盛りカレーメガ辛, おかめ納豆 国産中粒納豆, トマト, かにかま, アボガド 140, Danone Bio Plain Zero Fat, セブンイレブン 和風ドレッシング. 軽食/その他: キッコーマン おいしい無調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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