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快走6公里
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54.7 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 11日:
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779 kcal
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脂質: 32.03g | たんぱく質: 39.77g | 炭水化物: 82.53g.
朝食: 黑咖啡, 牛奶, 月饼, 丹麦芝士酥皮点心. 昼食: 辣子鸡, 虾, 黄瓜炒鸡蛋, 糙米. 夕食: 烤红薯, 虾, 煮熟的西兰花（烹饪中不加油）, 鸡蛋羹. 軽食/その他: スターバックス エスプレッソ, 森永乳業 ビヒダス プレーンヨーグルト 脂肪ゼロ, カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g). もっと...
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体重に変化ありません
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