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慢跑五公里
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54.4 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 9日:
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620 kcal
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脂質: 23.19g | たんぱく質: 40.04g | 炭水化物: 63.25g.
朝食: 牛奶, 黑咖啡, 无籽葡萄, 白吐司, 蔬菜沙拉, 鸡蛋羹. 昼食: 烤羊肉, 烤红薯, 生菜沙拉（包括番茄和红萝卜以及各种蔬菜）. 夕食: 印度烤饼, 村上農園 豆苗, 龙利鱼. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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