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慢跑五公里
爬山
午餐外食
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54.7 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 10日:
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1265 kcal
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脂質: 42.34g | たんぱく質: 32.94g | 炭水化物: 190.23g.
朝食: 牛奶, 黑咖啡, 丹麦芝士酥皮点心. 昼食: 煎饺, サッポロ一番 塩ラーメン, 山崎製パン ミニつぶあんぱん. 夕食: 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0, 烤红薯, 梨. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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