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22/50.0
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67.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 10日:
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1968 kcal
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脂質: 68.77g | たんぱく質: 114.80g | 炭水化物: 221.84g.
朝食: マルシン フィッシュソーセージ, セブンイレブン 浅漬ゆず白菜, ちりめんじゃこ, ゆで卵, 白米（中粒、調理済み）, ミツカン りんご黒酢ストレート. 昼食: ゆで卵, ベイシア ライトツナフレーク, おかめ納豆 国産中粒納豆, もずく酢, 上州店 焼きまんじゅう, トマト, かにかま, アボガド 140, セブンイレブン 和風ドレッシング, レーズン. 夕食: ニッポンハム とろける4種チーズのハンバーグ, 白米（中粒、調理済み）, アボガド 140, トマト, かにかま, セブンイレブン 和風ドレッシング, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: キッコーマン おいしい無調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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