2020年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.2 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 10日:
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1278 kcal
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脂質: 48.73g | たんぱく質: 86.32g | 炭水化物: 121.03g.
朝食: Fage Fruyo 0% Vaniglia, Caffè, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Adez Latte di Mandorla, Stringhetto Amarena. 昼食: Fagiolini Verdi, Succo di Limone, Mozzarella di Bufala. 夕食: Calamari, Gamberetto Cotti, Cozze, Vongole, Pane Comune, Biffi Pesto alle Mandorle , Couscous (Cotto), Cannolo Siciliano. 軽食/その他: Mela. もっと...
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1711 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 2 時間 40 分, 踏み台昇降 - 30 分, 休憩 - 12 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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