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23.6
32.6
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44.6 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 10日:
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1400 kcal
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脂質: 53.95g | たんぱく質: 62.84g | 炭水化物: 173.37g.
朝食: 栗きんとん, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, 野菜スープ, はちみつ, ささみ, オーケー ミニパンオショコラ, クロワッサン. 昼食: はくばく もち麦ごはん, セブンイレブン 切り干し大根煮, ふじっ子 ひじき煮, キャベツ, メンチカツ, 紀文食品 鶏肉と豆腐のハンバーグ. 夕食: ホタテ, 野菜スープ, あじの干物, かき揚げ. 軽食/その他: SSK 黒みつ 豆寒天. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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