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21.9/50.0
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67.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 9日:
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1674 kcal
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脂質: 66.22g | たんぱく質: 118.55g | 炭水化物: 150.45g.
朝食: ミツカン りんご黒酢ストレート, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, セブンイレブン おでん 餅入り巾着, セブンイレブン おでん 焼ちくわ, ファミリーマート おでん 味付三角こんにゃく, セブンイレブン おでん 味しみ大根, セブンイレブン おでん こだわりたまご. 昼食: 焼き鮭, 白米（中粒、調理済み）, かにかま, トマト, もずく酢, いちじく, セブンイレブン 和風ドレッシング, アボガド 140, おかめ納豆 国産中粒納豆. 夕食: 伊藤ハム マルゲリータ, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat. 軽食/その他: キッコーマン おいしい無調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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