2020年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.3 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 9日:
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1187 kcal
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脂質: 24.23g | たんぱく質: 47.78g | 炭水化物: 164.76g.
朝食: Fage Total 0%, Caffè, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Stringhetto Amarena, Adez Latte di Mandorla. 昼食: Alplì Formaggio Fresco Spalmabile Light , Alce Nero Riso Basmati Biologico, Cipolle, Asparagi. 夕食: Vino Chardonnay, Pasta Cacio e Pepe. 軽食/その他: Frozen Yogurt Bar, Fatti per Bene Chips di Verdure. もっと...
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1358 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 45 分, 踏み台昇降 - 30 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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