體重89.8 體脂31.6 基代1652 內臟脂肪15 肌肉58.2 骨質3.1 量了好幾次 終於下楼😅
|
89.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 89.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 9日:
|
2296 kcal
|
脂質: 77.33g | たんぱく質: 150.36g | 炭水化物: 251.47g.
朝食: 早安美芝城 紅茶, 7-11 一日野菜農夫十蔬沙拉, 鮭魚, 雜糧麵包, 優格. 昼食: Costco 爆米花, 小美 冰淇淋, 燙青菜, 麵, 蛤蜊/蜆, 牛排(瘦肉). 夕食: 牛排, 珍珠, 芋圓, 花生, 紅豆. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|