2020年 10月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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46 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 9日:
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367 kcal
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脂質: 2.47g | たんぱく質: 27.02g | 炭水化物: 64.62g.
朝食: サツマイモ, トマト, カゴメ 野菜生活 スムージー 豆乳バナナ, 玄米ごはん, ジャガイモ(皮なし、塩なし、茹でる), キャベツ, ブロッコリ, カボチャ, ピクルス, マイプロテイン Impact Whey Protein, ニンジン. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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