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21.7/49.4
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66.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 8日:
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2563 kcal
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脂質: 101.39g | たんぱく質: 123.65g | 炭水化物: 294.31g.
朝食: 味噌汁, 栗ご飯, きゅうり, トマト, かにかま, アボガド 140, セブンイレブン 和風ドレッシング. 昼食: 上州店 焼きまんじゅう, アーモンド, もずく酢, おかめ納豆 国産中粒納豆, かにかま, トマト, バナナ, ベイシア ざく切り玉ねぎメンチカツ, シマダヤ 流水麺そうめん, アボガド 140, セブンイレブン 和風ドレッシング. 夕食: かにかま, トマト, もずく酢, アーモンド, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, Danone Bio Plain Zero Fat, セブンイレブン 和風ドレッシング, おかめ納豆 国産中粒納豆, セブンイレブン おでん 餅入り巾着, セブンイレブン おでん 焼ちくわ, セブンイレブン おでん こんにゃく, セブンイレブン おでん こだわりたまご, セブンイレブン おでん 野菜さつま揚げ, セブンイレブン おでん 味しみ大根. 軽食/その他: キッコーマン おいしい無調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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