2020年 10月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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112.9 kg
これまでの減量分: 19.8 kg.
残り: 17.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 8日:
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2754 kcal
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脂質: 88.90g | たんぱく質: 131.48g | 炭水化物: 332.56g.
朝食: Certossa Pan Bauletto Integrale, Fior di Natura Bevanda alla Soia Gusto Vaniglia, Maribel Confettura Extra di Fragole, PCD Burro di Arachidi. 昼食: Peperoncino Rosso in Polvere, Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato, Italiamo Amatriciana, Tre Mulini Penne Rigate Integrali. 夕食: Certossa Pan Bauletto Integrale, Fettina di Vitello, Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto). 軽食/その他: Milbona Skyr Fragola, Lidl Noci del Brasile. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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