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josephc0917
日記
2020年 10月 8日
josephc0917の日記, 2020年 10月 8日
josephc0917さんの自己紹介
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體重89.7
體脂31.3
基代1651
內臟脂肪15
肌肉58.4
骨質3.1
😱😱😱😱量了兩次 網子破了😭😭😭是雞腿嗎? 綠豆沙?還是豆花😭😭😭
89.7 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
89.7 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 10月 8日:
2238 kcal
脂質: 86.71g | たんぱく質: 162.28g | 炭水化物: 193.67g.
朝食:
木瓜牛奶, 蛋黃酥.
昼食:
貢丸湯, 雞腿便當.
夕食:
雞腿排, Costco 無骨雞腿排, 玉米濃湯, 沙朗牛排, 酥皮.
もっと...
3011 kcal
運動:
Apple Health - 24 時間.
もっと...
週に0.7 kg増量中
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コメント
👍👍還是待在8樓,厲害厲害👍👍
2020年 10月 7日 投稿者:
尼歐NEO
吃那麼多美食才0.1🙄🙄
2020年 10月 7日 投稿者:
kuo19750926
昨天很操乀 還沒降
2020年 10月 7日 投稿者:
josephc0917
我也升了0.1😑😑😑
2020年 10月 7日 投稿者:
chenxxxcccc
穩住8樓約哥💪😄
2020年 10月 7日 投稿者:
Jasmine0520
89.7也算🤦🏻♂️🤦🏻♂️🤦🏻♂️
2020年 10月 7日 投稿者:
josephc0917
我什麼操都沒有 吃飽飽 今⬇️0.6 🤣🤣🧱🧱🧱 ⋯不過我已經買好一堆大包小包 要回老家開吃了⋯ 🤣🤣
2020年 10月 7日 投稿者:
gulinlin
隊長到家了啊 B拎好坐嗎?😎😎😎
2020年 10月 7日 投稿者:
josephc0917
還沒到家⋯ 我美食行李太多太重 好幾大包 像回家過年⋯ 某人的逼拎太小台載不下⋯ 還是等高鐵好了⋯ 有專屬行李位⋯ 🤣🤣🤣
2020年 10月 7日 投稿者:
gulinlin
可以叫司機換台卡車來載貨...🤣🤣🤣
2020年 10月 7日 投稿者:
kuo19750926
對吼 載📦的 ⋯ 🤣🤣🤣
2020年 10月 7日 投稿者:
gulinlin
老莊 隊長叫你換車了😅😅😅
2020年 10月 8日 投稿者:
josephc0917
要換貨卡🤣🤣🤣
2020年 10月 8日 投稿者:
josephc0917
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