2020年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 8日:
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1829 kcal
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脂質: 74.63g | たんぱく質: 72.53g | 炭水化物: 191.62g.
朝食: コーヒー, ゼスプリ サンゴールドキウイ, マルハニチロ食品 3種のベリーミックス, バタートースト, 目玉焼き, タカナシ 無脂肪乳, くこの実, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ. 昼食: カツサンド. 夕食: 赤ワイン, セブンイレブン ごろごろ野菜とソーセージのポトフ. 軽食/その他: わらび餅. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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