にゃんきち13の日記, 2020年 10月 8日

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 8日:

1829 kcal

脂質: 74.63g | たんぱく質: 72.53g | 炭水化物: 191.62g. 朝食: コーヒー, ゼスプリサンゴールドキウイ, マルハニチロ食品 3種のベリーミックス, バタートースト, 目玉焼き, タカナシ無脂肪乳, くこの実, メグミルクナチュレ恵脂肪ゼロ. 昼食: カツサンド. 夕食: 赤ワイン, セブンイレブンごろごろ野菜とソーセージのポトフ. 軽食/その他: わらび餅. もっと...

1435 kcal

運動: 筋トレ（腹筋以外、中） - 30 分, 休憩 - 15 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

2 人のサポーターいいね！


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

にゃんきち13の体重の記録

全ての履歴を表示

にゃんきち13の日記, 2020年 10月 8日

コメントを投稿

にゃんきち13の体重の記録