2013年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.8 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 14.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 22日:
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1830 kcal
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脂質: 71.27g | たんぱく質: 75.13g | 炭水化物: 195.88g.
朝食: Beef Sloppy Joe (No Bun), Reduced Fat Milk, Frosted Flakes. 昼食: Croissant, Chicken Salad. 夕食: Texas Toast, Traditional Pasta Sauce, Spaghetti, Extra Lean Ground Beef. 軽食/その他: Summer Shandy. もっと...
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3191 kcal
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運動:
座る - 3 時間, 立つ - 1 時間, デスクワーク - 6 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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