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1日で50kg台終了(ﾉ∀`)ﾀﾊ
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60 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 7日:
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1277 kcal
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脂質: 57.40g | たんぱく質: 65.64g | 炭水化物: 78.16g.
朝食: コーヒー. 昼食: コーヒー. 夕食: ビール, 豚もも肉の薄切り（脂肪分約11％）, ポテトサラダ 卵入り, わかめ, 豆腐, 牛肩ばら肉. 軽食/その他: ビール, チョコレートケーキ. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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