2013年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 22日:
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2221 kcal
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脂質: 70.84g | たんぱく質: 140.73g | 炭水化物: 259.66g.
朝食: バランスパワー北海道バター味, おにぎり, Bio Plain Zero Fat, バナナ. 昼食: おいしい牛乳, プロテイン チョコ, サラダセット, 牛丼中盛. 夕食: ツナサラダ, さんま蒲焼, 調整豆乳, プロテインホエイ100 チョコレート, 白米（中粒、調理済み）, 木綿豆腐. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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