2013年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.2 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 21日:
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1592 kcal
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脂質: 53.15g | たんぱく質: 56.57g | 炭水化物: 232.84g.
朝食: Frosted Flakes, Reduced Fat Milk. 昼食: Plums, Asian Pears, Bananas. 夕食: Tomato Soup, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Grilled Cheese Sandwich. もっと...
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3204 kcal
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運動:
座る - 3 時間, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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