2020年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 6日:
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1125 kcal
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脂質: 29.42g | たんぱく質: 88.98g | 炭水化物: 133.77g.
朝食: ナス, ファミリーマート グリルチキン 炭火やきとり風味, しめじ, マンゴー, キッコーマン 調整豆乳, Quaker オートミール. 昼食: ファミリーマート グリルチキン 炭火やきとり風味, Quaker オートミール, ファミリーマート まるごとドライオレンジ, ラタトゥイユ. 夕食: ファミリーマート チーズ入り国産鶏サラダチキン, ダノン オイコス ギリシャヨーグルト ブルーベリー. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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