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21.5/50.1
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67.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 6日:
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2011 kcal
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脂質: 75.25g | たんぱく質: 87.57g | 炭水化物: 256.39g.
朝食: あんこ, バター, ミツカン りんご黒酢ストレート, かにかま, トマト, きゅうり, いちじく, セブンイレブン 和風ドレッシング, ヤマザキ製パン ダブルソフト, 堀川 塩えんどう豆. 昼食: レーズン, バナナ, いちじく, トマト, かにかま, アボガド 140, セブンイレブン 和風ドレッシング, シマダヤ 流水麺そうめん, 丸美屋食品 汁なし担々麺の素, 調理したなす, もずく酢, おかめ納豆 国産中粒納豆. 夕食: かにかま, トマト, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat, いちじく, アボガド 140, セブンイレブン 和風ドレッシング, 伊藤ハム マルゲリータ. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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