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23
32.8
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45 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 6日:
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1488 kcal
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脂質: 59.17g | たんぱく質: 63.90g | 炭水化物: 177.93g.
朝食: 野菜スープ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, バナナ, カボチャの煮物, AEON 鶏ささみ, ケンタッキーフライドチキン ミニアップルパイ. 昼食: なます, セブンプレミアム 五目豆, はくばく もち麦ごはん, ニッスイ いわし蒲焼. 夕食: ブルボン しっとりソフトクッキー ミルク, ブルボン ミニルマンド, ブロッコリ, さつまいもの天ぷら, まいたけ, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 牛肉, 野菜スープ. 軽食/その他: ゼリー, ブルボン チョコビスケット, 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), 不二家 ミルキーチョコレート. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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