2020年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
43.8 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 5日:
|
991 kcal
|
脂質: 33.39g | たんぱく質: 57.49g | 炭水化物: 115.90g.
朝食: Fage Fruyo 0% Vaniglia, Caffè, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Stringhetto Amarena, Adez Latte di Mandorla. 昼食: Pomodori, Mozzarella di Bufala. 夕食: Patate, Curry in Polvere, Wasa Rosemary & Seasalt, Cipolle, Koko Latte di Cocco, Topinambur. 軽食/その他: Fiorentini Orzo Soffiato, Pesca, Fage Total 0%. もっと...
|
|
1420 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 10 分, 踏み台昇降 - 30 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|