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21.2/50.2
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67.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 5日:
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2319 kcal
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脂質: 117.49g | たんぱく質: 143.76g | 炭水化物: 168.60g.
朝食: 伊藤ハム ウインナー, きゅうり, バナナ, 堀川 塩えんどう豆, かにかま, カインズ日本食品 コーンスープ, ミツカン りんご黒酢ストレート, いちじく, ゆで卵, セブンイレブン 和風ドレッシング, ヤマザキ製パン ダブルソフト. 昼食: 木綿豆腐, もずく酢, おかめ納豆 国産中粒納豆, ロースカツ, 白米（中粒、調理済み）. 夕食: かにかま, トマト, ゆで卵, セブンイレブン 和風ドレッシング, Danone Bio Plain Zero Fat, いちじく, アボガド 140, おかめ納豆 国産中粒納豆, 木綿豆腐. 軽食/その他: キッコーマン おいしい無調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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