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慢跑五公里
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55.2 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 5日:
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955 kcal
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脂質: 38.44g | たんぱく質: 45.18g | 炭水化物: 116.31g.
朝食: 牛奶, 月饼. 昼食: 烙饼, 毛豆, 煮熟的西兰花（烹饪中不加油）, キッコーマン わが家は焼肉屋さん 甘口, 牛肉, 蔬菜沙拉. 夕食: 花椰菜, 猪肉包子. 軽食/その他: 饼干, 梨. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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