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37.7%
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59.2 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 5日:
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1481 kcal
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脂質: 27.83g | たんぱく質: 65.19g | 炭水化物: 169.39g.
朝食: ジョナサン ほうれん草のポパイエッグ, タカノフーズ 納豆, ごはん, カフェオレ, 味噌汁. 昼食: ご飯, セブンイレブン 野菜を食べよう！ちゃんぽんスープ. 夕食: ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, トマト, 小松菜のおひたし, イオン株式会社 キャベツの千切り, チキンカツ, サントリー 金麦 糖質75%オフ. もっと...
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1784 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 45 分, 家事 - 1 時間, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 7 時間, ショッピング - 20 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 20 分. もっと...
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体重に変化ありません
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