2020年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 4日:
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1024 kcal
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脂質: 23.85g | たんぱく質: 56.81g | 炭水化物: 143.37g.
朝食: ウイダー プロテインバー グラノーラ. 昼食: オーマイ 彩々野菜海老と5種野菜ペペロンチーノ, ファミリーマート お母さん食堂 グリルチキン ゆず七味風味, ファミリーマート 野菜とウインナーのコンソメポトフ. 夕食: ご飯. 軽食/その他: 明治 ORANGETTE. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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