|
24
33.3
|
45.8 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 4日:
|
1475 kcal
|
脂質: 58.64g | たんぱく質: 76.31g | 炭水化物: 163.22g.
朝食: 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), キャベツ, ローソン さつまいも煮, ゆで卵, あんこ, 紀文 無調整豆乳. 昼食: カルビー サッポロポテト つぶつぶベジタブル (9g), スクランブルエッグ, セブンイレブン コールスローサラダ, バナナ, 焼きメカジキ, はくばく もち麦ごはん. 夕食: うどん, 白菜, ミツカン ごましゃぶ, 牛肉, ローソン さつまいも煮, カボチャの煮物. 軽食/その他: 東ハト キャラメルコーン (80g). もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|