|
23.3%
|
69.2 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 4日:
|
1610 kcal
|
脂質: 65.75g | たんぱく質: 128.57g | 炭水化物: 128.73g.
昼食: CO-OP 国産大豆中粒納豆, チャーハン, ダノン ビオ プレーン・加糖, CO-OP 北海道十勝 低脂肪牛乳, 半熟ゆで卵, マヨネーズ, トップバリュ ツナ缶, きゅうり, はごろもフーズ シャキッとコーン, 枝豆, プチトマト. 夕食: セブンプレミアム 純粋はちみつ, マルサン 豆乳グルト, タカナシ 無脂肪乳, 豆腐, 卵スープ, ハンバーグ, ご飯. 軽食/その他: コストコ ココナッツMCTオイル, プロテイン, タカナシ 無脂肪乳, 丸大食品 サラダチキンスティック ゆず胡椒, 雪印乳業 さけるチーズ プレーン. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|