2020年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.3 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 3日:
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1034 kcal
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脂質: 24.40g | たんぱく質: 81.53g | 炭水化物: 123.18g.
朝食: Buitoni Fette Biscottate, Fage Fruyo 0% Vaniglia, Caffè, Adez Latte di Mandorla, Stringhetto Amarena. 昼食: Pizza al Pomodoro, Cipolle, Succo di Limone, Zucchine, Gamberetto Cotti. 夕食: Melograno, Verza, Succo di Limone, Wasa Rosemary & Seasalt, Cipolle, Sgombro. 軽食/その他: Banana, Fage Total 0%. もっと...
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1529 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 40 分, 踏み台昇降 - 30 分, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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