2020年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 3日:
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639 kcal
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脂質: 26.42g | たんぱく質: 27.78g | 炭水化物: 76.98g.
朝食: 厚揚げ, 玄米ごはん, 味噌汁. 軽食/その他: 乾燥ヒマワリの種. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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