ZONOEHのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 01月
土 1: 783 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.27g
 
16.21g
 
170.57g
- -
2021年 07月
日 4: 856 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.90g
 
25.38g
 
113.95g
- -
土 3: 2325 * 232%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.79g
 
125.14g
 
279.42g
- -
金 2: 1095 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.06g
 
38.39g
 
159.79g
- -
木 1: 1268 * 127%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.27g
 
26.15g
 
169.13g
- -
2021年 06月
水 30: 645 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.06g
 
44.15g
 
89.61g
- -
火 29: 382 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.89g
 
37.79g
 
36.70g
- -
月 28: 3050 * 305%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
101.77g
 
97.60g
 
308.14g
- -
日 27: 632 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.18g
 
17.24g
 
107.29g
- -
土 26: 1221 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.62g
 
26.42g
 
137.95g
- -
金 25: 815 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.52g
 
17.24g
 
166.64g
- -
木 24: 1188 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.91g
 
12.87g
 
291.03g
- -
水 23: 3133 * 313%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
136.02g
 
98.58g
 
374.27g
- -
火 22: 2320 * 232%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.72g
 
67.06g
 
422.70g
- -
月 21: 2267 * 227%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.92g
 
65.93g
 
337.79g
- -
日 20: 868 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.48g
 
25.71g
 
123.52g
- -
土 19: 1236 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.94g
 
34.18g
 
212.78g
- -
金 18: 877 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.52g
 
23.03g
 
119.10g
- -
木 17: 2343 * 234%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
131.83g
 
110.95g
 
179.47g
- -
水 16: 820 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.97g
 
15.91g
 
159.74g
- -
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