josephc0917の日記, 2020年 10月 3日

體重89.9
體脂31.6
基代1654
內臟脂肪15
肌肉58.3
骨質3.1
🤔🤔🤔

89.9 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 89.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 3日:

2059 kcal

脂質: 54.59g | たんぱく質: 95.95g | 炭水化物: 302.29g. 朝食: 早安美芝城里肌豬排吐司, 鮮奶茶. 昼食: 吉野家牛雞雙寶丼. 夕食: 肉圓, 滷肉飯, 肉羹麵. 軽食/その他: 豆花. もっと...

3489 kcal

運動: Apple Health - 24 時間. もっと...

週に1.4 kg減量中

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唉唷～～

2020年 10月 2日投稿者: chia ling0519

🤔🤔🤔

2020年 10月 2日投稿者: chia ling0519

是瘦了還是昨天上傳不了的才是真實體重😆😆😆

2020年 10月 2日投稿者: chenxxxcccc

可能是尿掉300ml 才上秤的⋯ 🤓🤓

2020年 10月 2日投稿者: gulinlin

可能昨天晚上只吃鹹酥雞與魷魚澱粉沒有很多吧😅😅😅不然就是小米又不準了其實應該平盤昨天只是沒同步😅

2020年 10月 2日投稿者: josephc0917

看吧👍👍又下樓了

2020年 10月 2日投稿者: 尼歐NEO

另外昨天在外面大好多💩💩💩🤡🤡🤡👻👻👻

2020年 10月 2日投稿者: josephc0917

那兩種的澱粉也不少😱😱😱畢竟都要裹粉下去油炸粉還會吸油😅😅😅

2020年 10月 2日投稿者: chenxxxcccc

今天200ml啦😂😂😂

2020年 10月 2日投稿者: cc1214

應該都只有100ml 💩💩應該有300g以上😱

2020年 10月 2日投稿者: josephc0917

我今天一早忙洗涼被毛巾，匆忙吃完早餐正好衣物洗好了，又趕緊將洗好的拿到屋頂曬衣場強位子，還不到八點半說已經曬滿一半😱😱😱又趕緊下樓分兩次拿厚被子上來，有點緊張搞得我去ㄣㄣ時都有點不順😥😥😥

2020年 10月 3日投稿者: chenxxxcccc

我也剛去把樓頂的床單拿下來

2020年 10月 3日投稿者: josephc0917

今天天氣好好

2020年 10月 3日投稿者: josephc0917


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