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21.1/50.9
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68.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 3日:
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2279 kcal
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脂質: 95.02g | たんぱく質: 106.00g | 炭水化物: 258.95g.
朝食: カインズ日本食品 コーンスープ, いちじく, サーターアンダギー, トマト, ミツカン りんご黒酢ストレート, アボガド 140, セブンイレブン 和風ドレッシング, かにかま. 昼食: いちじく, もずく酢, おかめ納豆 国産中粒納豆, フィッシュソーセージ, 伊藤ハム マルゲリータ, ジャガイモ（皮付き）, ゆで卵, セブンイレブン 和風ドレッシング, アボガド 140, かにかま, トマト. 夕食: Danone Bio Plain Zero Fat, ハチ食品 メガ盛りカレーメガ辛, アボガド 140, トマト, かにかま, おかめ納豆 国産中粒納豆, いちじく, セブンイレブン 和風ドレッシング. 軽食/その他: キッコーマン おいしい無調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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