2020年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 3日:
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1855 kcal
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脂質: 77.81g | たんぱく質: 116.57g | 炭水化物: 175.61g.
朝食: 森永製菓 プロテインバー ウェファーバニラ. 昼食: セブンイレブン ごろっとフルーツ シャインマスカット, セブンイレブン サラダチキン, セブンイレブン たことブロッコリーポテトのバジルサラダ, セブンイレブン たんぱく質が摂れる直火焼チキンロール. 夕食: 味の素 焦がしにんにくのマー油と葱油が香るザ★チャーハン, 卵, キューピー シーザーサラダドレッシング, メグミルク 粉チーズ, パプリカ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, プチトマト, セブンイレブン 洗わずそのまま食べられる レタスミックス, オリジン弁当 とり天(のり塩), セブンイレブン 海老と野菜のアヒージョ風. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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