2013年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 20日:
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1927 kcal
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脂質: 30.89g | たんぱく質: 81.45g | 炭水化物: 299.12g.
朝食: マルコメ しじみ, 焼きサケ, たいまつ食品 白がゆ, 永谷園 梅干し茶づけ. 昼食: セブンイレブン 五目いなり寿司, セブンイレブン おにぎり おかか, 揖保の糸組合 手延べそうめん. 夕食: マグロ, 牛乳, イケダパン 薄皮あんぱん, セブンイレブン ハンバーグステーキ(和風ソース), ニッスイ おさかなのソーセージ (75g), たいまつ食品 白がゆ, キリンビール のどごし生, せんべい. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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