2020年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 64.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 2日:
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1724 kcal
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脂質: 34.42g | たんぱく質: 97.61g | 炭水化物: 254.68g.
朝食: 日清シスコ ごろっとグラノーラ 3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, マイプロテイン ホエイ アイソレート, 冷凍ブルーベリー, バナナ, ベースフード ベースブレッド(チョコレート). 昼食: すき家 豚丼並盛, 富士そば わかめそば. 夕食: 豚汁, サツマイモ（皮なし、茹でる）, ベースフード ベースブレッド(チョコレート). もっと...
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1215 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分, トレッドミル - 1 時間 7 分, Apple Health - 21 時間 23 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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