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體重89.3
體脂31.5
基代1645
內臟脂肪15
肌肉58
骨質3.1
還好 累積假日的扣打🐷🐷🐷
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89.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 89.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 1日:
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2326 kcal
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脂質: 95.14g | たんぱく質: 120.93g | 炭水化物: 246.36g.
朝食: 7-11 一日野菜農夫十蔬沙拉, 麥味登 超厚牛肉起司漢堡, 全家 三種起司麵包, 中華 板豆腐. 昼食: Costco 爆米花, 小美 冰淇淋, 燙青菜, 麵, 蛤蜊/蜆, 牛排（瘦肉）. 夕食: 全家 白飯, 黑橋牌 香腸, 炒高麗菜, 排骨湯, 炒青菜, 雞腿. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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