2020年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
44.2 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 1日:
|
821 kcal
|
脂質: 5.18g | たんぱく質: 68.64g | 炭水化物: 53.01g.
朝食: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. 昼食: CGC サラダチキン プレーン, ご飯. 夕食: ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 焼きなす, ほうれん草（みじん切りまたは葉のみ、冷凍）, 紀文食品 ゆば乳のおさしみ, かつおのたたき. 軽食/その他: ウイスキー. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|