2020年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 1日:
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1487 kcal
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脂質: 33.79g | たんぱく質: 128.01g | 炭水化物: 165.63g.
朝食: ウイダー プロテインバー グラノーラ. 昼食: セブンイレブン たんぱく質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン サラダチキン, セブンイレブン 辛子明太子, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶおむすび. 夕食: マグロのオーブン焼き、またはマグロの網焼き, ご飯, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, セブンイレブン 味付めかぶ, 調理したオクラ, サーモン, プチトマト, オリーブオイル, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, パプリカ, ベビーリーフ. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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