|
20.0%
|
69.8 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 30日:
|
1946 kcal
|
脂質: 81.57g | たんぱく質: 98.37g | 炭水化物: 206.26g.
朝食: CO-OP 北海道十勝 低脂肪牛乳, マヨネーズ, あけぼの ツナ缶, 大根サラダ, 調理したにんじん, ニッスイ カレーピラフ. 昼食: 杏仁豆腐, 卵スープ, ごはん, セブンイレブン 豚肉ときくらげの玉子炒め. 夕食: 豆腐, 生卵, 野菜スープ（同量の水、缶詰）, CO-OP 北海道十勝 低脂肪牛乳, オクラ, 豚肉炒め, ニッスイ カレーピラフ. 軽食/その他: スターバックス スターバックス ラテ(アイス)グランデ. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|