2013年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 19日:
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1468 kcal
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脂質: 30.06g | たんぱく質: 53.56g | 炭水化物: 211.11g.
朝食: 永谷園 梅干し茶づけ, たいまつ食品 白がゆ. 昼食: チャーハン, たいまつ食品 白がゆ, せんべい. 夕食: マルコメ しじみ, おやつカンパニー ベビースターラーメン チキン, ローソン 肉じゃが, 焼きサケ, せんべい, キリンビール のどごし生, たいまつ食品 白がゆ, 木綿豆腐, 牛乳. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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