2013年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 19日:
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2245 kcal
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脂質: 52.47g | たんぱく質: 119.88g | 炭水化物: 324.17g.
朝食: おにぎり, Bio Plain Zero Fat, バナナ. 昼食: 調整豆乳, プロテイン チョコ, おにぎり 日高昆布, ベイク, カリー屋カレー大辛, 白米（中粒、調理済み）, フレッシュ野菜サラダ, シュークリーム. 夕食: プロテインホエイ100 チョコレート, おいしい無脂肪乳, 味噌肉まん, 焼鳥 もも, 寿司１０貫. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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