|
25.3
|
85.4 kg
これまでの減量分: 14.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 30日:
|
4000 kcal
|
脂質: 86.62g | たんぱく質: 207.15g | 炭水化物: 297.65g.
昼食: セブンイレブン 納豆巻き. 夕食: レバニラ炒め, ご飯, 味の素 ギョーザ, セブンイレブン おしんこ（白菜・胡瓜）, 豚肉, 生卵, 山芋, 鯛, セブンイレブン 絹とうふ, セブンイレブン もつ煮込み, マルハニチロ食品 うずら卵. 軽食/その他: レモンサワー, ビール, マイプロテイン ソイプロテイン ストロベリークリーム, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン チョコバナナ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン チョコバナナ. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|