2020年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.9 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 30日:
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1470 kcal
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脂質: 35.96g | たんぱく質: 81.01g | 炭水化物: 219.22g.
朝食: バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク. 昼食: アイスコーヒー, やよい軒 やみつきポークソテー定食. 夕食: キャロットラペ, 乾燥全粒粉のパスタ, エスビー サヴァ缶とオリーブオイルのパスタソース. 軽食/その他: ホクレン てんさい糖, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 柿. もっと...
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体重に変化ありません
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