josephc0917の日記, 2020年 09月 30日

體重89.8
體脂31.5
基代1652
內臟脂肪15
肌肉58.3
骨質3.1
Hold住💪💪💪😭😭😭😭

89.8 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 89.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 30日:

948 kcal

脂質: 33.18g | たんぱく質: 55.58g | 炭水化物: 108.03g. 夕食: 蛋黃酥, Subway 燒烤牛肉, 無糖豆漿. 軽食/その他: 炸雞（加麵包糠）, 大腸麵線. もっと...

3518 kcal

運動: Apple Health - 24 時間. もっと...

週に2.1 kg増量中

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放假了～能不能齁住哦～🤣🤣🤣

2020年 09月 29日投稿者: gulinlin

今天補漁😅😅😅

2020年 09月 29日投稿者: josephc0917

厲害厲害👍👍一直在8樓

2020年 09月 29日投稿者: 尼歐NEO

看來吃海鮮比較safe

2020年 09月 29日投稿者: josephc0917

不過中午吃很少還是胖了🐷

2020年 09月 29日投稿者: josephc0917

加油！不知道是不是秋天到了天氣轉涼的關係食慾變得好好胃口變得好大😭😭😭😭

2020年 09月 29日投稿者: chenxxxcccc

真的，天氣變涼胃口大開啊😅😅😅

2020年 09月 29日投稿者: 尼歐NEO

加油啊~~~還有0.2擋著！！！

2020年 09月 29日投稿者: fanfan3146

今天有下午茶😭😭😭

2020年 09月 30日投稿者: josephc0917


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