2020年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
48.3 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 30日:
|
1250 kcal
|
脂質: 48.68g | たんぱく質: 53.44g | 炭水化物: 165.52g.
朝食: カゴメ ラブレlight 1日分の鉄分, バナナ, 紀文 特濃 調整豆乳, ロハスポーツ グラスフェッドホエイプロテイン. 昼食: ファミマ スフレプリン, 創味 ごぼうふくめ煮, プチトマト, 生卵, キャベツ. 夕食: セブンイレブン 小粒納豆, カカオニブ, 光商 オリゴ糖, 小林製薬 イージーファイバー, 小岩井乳業 生乳100%ヨーグルト, トップバリュー ベリーミックス. 軽食/その他: カンロ ノンシュガー珈琲茶館, カンロ ノンシュガー珈琲茶館, ファミリーマート 安納芋のサンド. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|